Szukasz skutecznej metody rozwiązywania problemów, która nie wymaga wieloletniego analizowania trudnej przeszłości? Psychoterapia ericksonowska to wyjątkowe podejście, które koncentruje się na Twoich zasobach, teraźniejszości i budowaniu satysfakcjonującej przyszłości. W Centrum Psychologicznym Carpe Diem w Szczecinie pomagamy pacjentom odkryć ich wewnętrzną siłę, wykorzystując elastyczne założenia stworzone przez wybitnego psychiatrę, Miltona H. Ericksona. Sprawdź, dla kogo ten nurt będzie odpowiedni i jakie zbiera opinie.
Co to jest psychoterapia ericksonowska i jakie są jej założenia?
Pytanie, co to jest psychoterapia ericksonowska, bardzo często pojawia się na pierwszej konsultacji. Najprościej rzecz ujmując, to nurt psychoterapii strategicznej, w którym specjalista nie narzuca sztywnych, uniwersalnych ram. Zamiast tego, metody i techniki są precyzyjnie dopasowywane do unikalnego świata i charakteru pacjenta.
Milton Erickson uważał, że kluczem do zdrowienia jest skuteczność oddziaływania. Do najważniejszych filarów tego podejścia należą:
- Orientacja na przyszłość i cel: Analizujemy to, co tu i teraz, aby odnaleźć konkretne, realne rozwiązanie.
- Praca na zasobach: Zakładamy, że każdy człowiek ma w sobie odpowiednie narzędzia (zasoby), by poradzić sobie z kryzysem – nawet jeśli obecnie nie ma do nich pełnego dostępu.
- Zaufanie do nieświadomości: W odróżnieniu od klasycznej psychoanalizy, w psychoterapii ericksonowskiej nieświadomość postrzegana jest jako pozytywna – to magazyn naszych cennych doświadczeń i sił twórczych.
„Ludzie naprawdę sami chcą robić to, co jest dla nich dobre i nie pozwalają innym sobą kierować.” – dr Milton H. Erickson
Dlaczego psychoterapia nie działa? Rola elastyczności
Często trafiają do nas sfrustrowane osoby, zastanawiające się, dlaczego psychoterapia nie działa. Nierzadko powodem jest brak dopasowania sztywnego nurtu do wrażliwości klienta. Twórca opisywanego podejścia mawiał, że „nie ma opornych pacjentów, są tylko mało elastyczni terapeuci”. To właśnie niezwykła elastyczność i zasada minimalizmu (wprowadzanie tylko takich zmian, jakie są absolutnie konieczne) sprawiają, że terapia ericksonowska jest tak skuteczna i zyskuje bardzo dobre opinie.
Na czym polega terapia w praktyce? Ile trwa i ile spotkań potrzeba?
Zastanawiając się, na czym polega ta metoda w gabinecie, warto spojrzeć na jej specyficzne narzędzia. Podczas sesji stacjonarnych lub w ramach terapii online, psychoterapeuta może wykorzystywać:
- Komunikacja metaforyczna – opowiadanie anegdot i bajek terapeutycznych, które nie wprost, ale na głębokim poziomie sugerują rozwiązanie problemu.
- Spożytkowanie – wykorzystanie każdego zachowania czy przekonania pacjenta (nawet oporu) jako elementu wspomagającego proces leczenia.
- Hipnoza kliniczna – naturalny, łagodny trans ułatwiający dostęp do wspierającej części umysłu (wyłącznie za zgodą i przy pełnej kontroli pacjenta).
Kolejne pytania dotyczą zazwyczaj kwestii organizacyjnych: ile trwa psychoterapia i ile wizyt trzeba zaplanować. Z racji swojego zorientowania na cel, jest to zazwyczaj terapia krótkoterminowa, podobnie jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR). To, ile spotkań będzie potrzebnych, zależy ściśle od indywidualnego tempa pacjenta i wspólnie ustalonych celów – najczęściej proces zamyka się w zaledwie kilku lub kilkunastu sesjach.
Dla kogo ten nurt będzie odpowiedni?
Psychoterapia ericksonowska ma niezwykle szerokie zastosowanie. Pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe, depresyjne, czy borykającym się z problemami psychosomatycznymi. Jest doskonałym wyborem w przypadku kryzysów w bliskich relacjach (np. w związkach), wychodzenia z nałogów, a także u nastolatków przechodzących trudny okres buntu.
Odzyskaj sprawczość z Carpe Diem Szczecin
Terapia ericksonowska uczy, jak żyć pełnią życia, opierając się na wewnętrznej sile, którą już w sobie posiadasz. Jeśli chcesz skutecznie rozwiązać swoje problemy w pełnej akceptacji atmosferze, zadzwoń pod numer 608 669 003 lub 91 484 40 34 i umów swoją pierwszą konsultację. Możesz to zrobić również za pośrednictwem formularza. Pomożemy Ci zbudować satysfakcjonującą i spokojną przyszłość.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Tak, hipnoterapia kliniczna jest całkowicie bezpieczna. To stan głębokiej relaksacji i koncentracji, w którym pacjent przez cały czas trwania sesji zachowuje świadomość i pełną kontrolę nad swoimi decyzjami.
Choć obie metody skupiają się mocno na teraźniejszości i przyszłości, psychoterapia poznawczo-behawioralna ma znacznie bardziej ustrukturyzowany i dyrektywny charakter, działając poprzez bezpośrednią zmianę myśli. Nurt ericksonowski mocniej opiera się na języku metafor, nieszablonowym podejściu i pracy z podświadomymi zasobami pacjenta.
Nie ma takiej konieczności. Terapia ericksonowska skupia się przede wszystkim na rozwiązaniach i budowaniu przyszłości. O przeszłości rozmawia się najczęściej wtedy, gdy pomaga to w odkryciu Twoich dawnych sukcesów i mocnych stron.
Koszt sesji wynika z wykształcenia i ciągłego podnoszenia kwalifikacji przez psychoterapeutę (kursy certyfikujące, obowiązkowe superwizje). Dokładna cena pojedynczej konsultacji zależy od wybranego specjalisty – wszystkie opłaty można sprawdzić w zakładce Cennik na naszej stronie.